Elvan's

Tatilde hazırladığım tabaklardan seçmeler🌞 1. Enginar, zeytinyağlı fasulye, ızgara hellim, fırında kuşkonmaz, havuç tarator. 2. Körili tavuk, bulgur pilavı, köz patlıcanlı yoğurt, salata ve jalapeno. 3-4-5: En sevdiğim kahvaltı tabağının çeşitlemeleri: Krem peynirli, somon fümeli ve avokadolu tartine+ çırpılmış yumurta + salata. Kendi yemeklerimi yediğimde çok mutlu oluyorum, bu aslında sağlıklı ve hafif beslenme takıntısından ziyade vücudumu besleyecek şeyleri yiyince kendimi iyi hissetmemle ilgili. Zaten biliyorsunuz, güzel hazırlandığı sürece her şeyi yiyorum ve yemek ayırt etmiyorum. Sabah yulafımı yiyip akşam mezelere burgerlere cipslere düştüğümü iyi bilenler var burda🫠 sağlıklı yemeyi baskı değil de keyif olarak görüyorum ve her yediğim şeyi seviyorum. Yüzde yüz sağlıklı beslenmeye takılırsam mutlu olamayacağımı biliyorum, ama aynı şekilde sağlıksız beslenir ve gerekli besinleri almazsam da mutlu olamam. O yüzden denge benim için anahtar kelime. Geçtiğimiz tatilde kendi yemeklerimi yapabilecek fırsatım vardı, ben de tabii ki severek yaptım. Mangal da yapsak, burger de yesek önem verdiğim şey yeterli ve kaliteli besin almak. Mesela burgerin yanında zeytinyağlı fasulyemi yerim, ya da mangal ile kuşkonmazımı da yerim. Birini yiyorsunuz diye diğerini yemeyeceksiniz diye bir şey yok, takıntı olmasın, denge olsun yeter. Yemek yemek keyif işidir, baskı veya zorunlulukla olmaz. O yüzden bana gelen ‘yemek yapmak zor gelmiyor mu’ ‘sağlıklı beslenmek yorucu değil mi’ sorularının cevabını biliyorsunuz, hayır asla zor gelmiyor, ve dengede tuttuğum sağlıklı+ keyifli beslenme alışkanlığımdan çok zevk alıyorum🧡

📍Hidayetin Koyu, Kaş Tertemiz suyuyla Hidayetin Koyu, Blanca Beach Hotel’in beach club’ı olarak hizmet veriyor. Denize girmek ve beach club’ı kullanmak için orada konaklamak durumunda değilsiniz, dışarıdan girilebiliyor. - suyu inanılmaz temiz. Akvaryum gibi, o kadar şeffaf ki her şeyi görebiliyorsunuz. Tertemiz ama dibi taşlı ve yosunlu bir su. - giriş ücretsiz fakat eğer günü orada geçirmek istiyorsanız şemsiye 20 tl, şezlong 100 tl. - yiyecek ve içecek servisi mevcut. Fiyatlar uçuk değil, İstanbul geneli gibi. Dışarıdan yiyecek ve içecek almıyorlar. - ücretsiz otoparkı var. - beach club içinde kabin ve tuvalet var ve gayet temiz. - biz mayıs sonu gittiğimiz için sakindi, yazın muhtemelen sabah erkenden doluyordur aklınızda olsun. #seyahat #kaş #antalya #beachclub #gezirehberi #yaztatili

Güzel dünyamız üzerinde bir yaşımı daha bitirmiş bulunuyorum. O kadar çok mesaj geldi ki, gördüğüm bütün mesajlara cevap vermeye çalıştım sizi çok seviyorum🥹💛 ayrıca dün gecemi güzelleştiren herkese buradan bir kez daha kalp, harika bir parti ile karşıladık yeni yaşımı💕 Bugüne kadarki tüm deneyimlerime, bana az çok bir şey öğreten herkese, hayatın bana sunduğu her şeye çok teşekkür ediyor, the best is yet to come diyorum, cheers to life ve hep söylediğim gibi party never ends🥂🧡

Patara hakkında kısa kısa🌞 - Likya döneminden antik bir kent olan Patara, Kalkan’a 15 km uzaklıkta, muhteşem bir plajı var. -Plaj ve deniz tamamen kum, inanılmaz güzel. -Giriş ücreti kişi başı 20 tl. Şemsiye ve şezlong almak için ekstra 40ar lira ödüyorsunuz. - Caretta carettaların yumurtlama alanı olduğu için plaj 08.00- 20.00 arası açık. - Denizi çoook ilerilere kadar derinleşmiyor, epey sığ. Biz gittiğimizde epey de dalgalıydı. - Sadece denize girmekle kalmayın, antik kenti ve kum tepelerini de gezin💙 - içeride yiyecek, içecek ve içki alabileceğiniz yerler var ama isterseniz yanınızda da getirebilirsiniz. #kalkan #kaş #patara #tatil #gezinotları #seyahatblog #gezilecekyerler #plaj

Haziran 2022 etkinlik takvimi hazır, link storylerde sabitlendi🌞🥂

Geçtiğimiz hafta, İtalyanca ‘kuledeki pizzacı’ anlamına gelen @pizzeriaallatorre ‘de şarap- pizza tadım etkinliğindeydim🍷 Eşleştirdiğimiz ikililer sırasıyla: 🍕funghi pizza ile beyaz şarap 🍕rustica pizza ile rosé 🍕capriciosa ile kırmızı 🍕 son olarak da tatlı tuzlu birleşimi olan armut& gorgonzola ile beyaz şarap içtik. Favorim capriciosa oldu, enginar kalbi, mantar ve taze fesleğen ile capriciosa oldukça lezzetli bir pizza. Gorgonzola gibi yoğun bir peyniri tatlılığıyla dengeleyen armut&gorgonzola ise bonus, denemelisiniz🍷 Denediğimiz şaraplar ise @kavakliderewines Beyaz: Vin&Art Narince-Chardonnay Rosé: Ancyra Blush Kırmızı: Egeo Blend Sürpriz son olarak da Atakule manzarası ile bitirdik, yakında orası ile ilgili de sürpriz bir şey geliyor🍷

Hızlı trenle ilgili sorulara ortak bir cevap olarak buyrunuz güncel ve gerekli bilgiler: 🌞Bilet satışları tcdd’nin internet sitesinden yapılıyor, iki hafta önceden açılıyor trenler ve hızlıca doluyor. Plan yapacaksanız erken yapmanız bilet bulabilmeniz açısından iyi olacaktır. 🌞 Ankara kalkış noktası yeni gar, eski gar değil. Alışveriş merkezi gibi bir yer, erken giderseniz kahvenizi falan içebilirsiniz gayet rahat. 🌞 Ankara- İstanbul arası ortalama 4 buçuk saat sürüyor. Aynı tren Eskişehir’e de gidiyor, bir buçuk saat kadar sürüyor Ankara’dan. 🌞 eskiden İstanbul’dan sadece Pendik’ten binilebiliyor ve inilebiliyordu, şimdi Marmaray’a direkt geçebileceğiniz Bostancı, Söğütlüçeşme gibi duraklarda inebiliyorsunuz. Zaten bilet alırken sitede göreceksiniz, saatleri de ona göre. 🌞Toplu taşıma ve tren, uçak gibi araçlarda maske zorunluluğu devam ediyor bildiğim kadarıyla. 🌞başka soru varsa ya da ek bildiğiniz bir şey varsa yorumlara bekleriz🙋🏻‍♀️

Berry crumble🍓 En sevdiğim, en pratik tatlı kendisi🧡 🍓1 dolu bardak un (yulaf unu da olur sağlıklı versiyonunu yapmak isterseniz) 🍓Yarım bardak şeker (esmer şekeri ben daha çok yakıştırıyorum hafif karamelize tadından dolayı) 🍓400 gr meyve (berryleri pişirmeden koyunca daha güzel oluyor, ben geçen pişirdim pişmemiş koyunca daha çok sevdiğime karar verdim) 🍓 meyveleri karıştırmak için 2 yk daha şeker 🍓minicik bi fiske tuz, tadı dengelensin diye 🍓 50 gr oda sıcaklığında tereyağı veya hindistan cevizi yağı (tereyağının ERİMEMİŞ olması lazım kıvam açısından, dolaptan çıkarın 2-3 saat dışarda beklesin öyle kullanın) 🤍fırını 180 derecede önceden ısıtıyoruz. 🤍 un, şeker ve yağı birbirine iyice yediriyoruz, çok toparlanmasına gerek yok gerçekten adı üzerinde ‘ufalanan’ bir hamur olacak. 🤍meyveleri 2 kaşık şekerle karıştırıp fırın kağıdı koyduğumuz veya iyice yağladığımız kaba alıyoruz. 🤍 üzerine hamuru parça parça dağıtıyoruz ve üzeri hafif koyulaşana kadar (35-45 dk sürebiliyor fırına göre) önceden ısıttığımız fırında pişiriyoruz. Hepsi bu🍓 #tatlıtarifleri #crumble #berrycrumble #vişneli #ormanmeyveli #sağlıklıtarifler #vejetaryen

Spor motivasyonu nasıl sağlanır, ben ne yapıyorum, spor öncesi ve sonrasında nasıl beslenelim temalı yeni yazı geldi, linki storylerde sabitlendi🙋🏻‍♀️🤸🏼‍♀️